Effektive regenerationstechniken für ultra-trail-runner: so erholst du dich nach langen strecken optimal!
Einführung in die Regeneration für Ultra-Trail-Runners Regeneration ist entscheidend für Ultra-Trail-Läufer, um Höchstleistungen zu erbringen. Die Erholung nach langen Strecken beeinflusst die Leistungsfähigkeit enorm und[…]